暴雪！医生提醒，不慎摔倒后，如何应急处理？

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院四肢关节科副主任  王林华

今天，翘首以盼的长沙第一场雪如约而至。不少市民倍感兴奋，纷纷出门打雪仗、赏雪景。

为了保障患者就医安全，湖南中医药大学第一附属医院第一时间组织医务人员、后勤保障人员铲雪除冰，全力对医院大门口、院内主干道、门急诊通道、台阶等重点区域的积雪进行清除，方便患者及车辆出行，打造安全畅通的就医环境。

大雪纷飞，地面湿滑，湖南中医药大学第一附属医院四肢关节科副主任王林华提醒，雪天出行，要注意跌倒摔伤，防范骨折。

雪天出行如何避免摔倒？

在冰天雪地里行走时，要寻找安全的路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方，选择有坚实地面或已经清理过的道路。可以使用一些辅助工具来增加稳定性，如拐杖等，可以提供额外的支撑和平衡。

雪天出行，最好学企鹅走路，身体微微前倾，走路时两脚分开，与肩同宽，重心下沉，手不要插在口袋里，双手在外面可以保持身体平衡。避免突然改变方向或急转弯，尽量保持直线行走，步速不要过快，眼睛注意观察周围，缓慢前行。

不慎滑倒后，如何应急处理？

如果不慎摔倒，在着地的瞬间应尽量顺势滑或者翻滚，可以起到卸力的作用。如果感觉会摔得很重，万不得已可以用手撑着。许多人摔伤手腕后往往不当回事，医生强调，手腕受伤也会带来一系列后遗症，如骨折不愈合，应尽快前往医院检查。

雪天摔倒后不要立即站起来，尤其是中老年人，先稍躺片刻，评估一下身体的感觉，避免造成进一步损伤。同时寻求周围人群的帮助或打电话寻求医疗援助，尽快前往医院就诊。

如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感，提示有骨折的可能。如果出现腰疼，应尽快呼救，施救者不宜随意背或者抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120急救电话由专业医护人员救助。腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪，因此，伤者一定要寻求专业救治。

摔倒后，如何判断有没有骨折？

医生介绍，判断骨折有三大特有体征：

▶畸形：骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为短缩、成角、延长；

▶异常活动：正常情况下肢体上下两个关节中间是不能活动的，骨折后会出现不正常的活动；

▶骨擦音或骨擦感：骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。

医生提醒，部分患者摔伤后，疼痛感觉并不明显，就以为自己没有骨折，这种观点是错误的，摔伤后，是否疼痛不能作为衡量伤情的唯一标准。

患者应立即前往医院检查，如果确认发生了骨折，可以先用夹板固定。如果出血，应先止血，不能让伤口裸露，注意小心包扎。

王林华：医院中医骨伤科副主任医师，四肢关节科副主任，硕士生导师，2022年湖南省青年骨干教师。湖南省现场救护第一目击者培训导师。中国民族医药学会筋骨养护分会常务理事，中国中药研究促进会骨科基础委员会常务委员，中国康复辅助器具协会肢体残障功能委员会常务委员，中国民族医学会疼痛分会理事。曾在韩国延世大学Severance Hospital研修足踝外科，国家康复辅具研究中心附属国家康复医院师从秦泗河教授进修矫形外科。主持省自然科学基金青年基金1项，主持湖南省卫健委课题1项，湖南中医药大学中医学双一流学科建设重点项目1项；参与国家自然科学基金面上项目3项，参与省部级科研课题7项，发表专业学术论文20余篇，参与副主编著作2部，担任“十四五”全国高等院校规划教材《中医骨伤康复学》编委。

擅长：中医药治疗髋膝关节疾病，膝骨关节炎，股骨头缺血性坏死，下肢创伤及足踝畸形，糖尿病足创面修复及保肢等相关疾病。