如何提升孩子的免疫力？中医有办法

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院儿科副主任医师  李英

年末岁初，天气寒冷，肠道病毒、呼吸道病毒频发。如何提升孩子的免疫力成为了广大家长朋友的关注焦点。

《黄帝内经》中说“正气存内，邪不可干”，孩子身体素质下降、免疫力低下，就是正气不足的体现。中医认为，“正气”强盛后，邪气才不容易攻击身体，因此可以通过扶正治疗，增强孩子的身体体质，提高免疫力，减少病毒感染。

医生介绍，每个孩子体质不同，需要根据孩子个人的体质特点辨证论治、对症下药，或选用一些中成药或非药物疗法，比如耳穴、推拿等。

孩子体质是由先天遗传和后天获得所形成的，即人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特征。

参照业内专家9种基本体质类型特征表述方法，主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、二便、舌脉等进行分类，将小儿中医体质分为：生机旺盛质、积滞质、湿滞质、脾虚质、热滞质、心火偏旺质、易禀质等7种。

根据每个孩子的体质特点，可以进行穴位保健及方药调理，比如生机旺盛质的小孩可按摩足三里、迎香等穴位；脾虚质孩子经常食欲不振或进食后不消化，身体瘦弱或虚胖，临床常用四君子汤来健脾益气，常用穴位保健是足三里、脾俞。

足三里

足三里是足阳明胃经重要穴位，为足阳明胃经之合穴。在外膝眼下三寸， 足胫骨外旁开一横指。有促进脾胃吸收，气血生成的功效。脾胃健旺，则五脏六腑、四肢百脉皆健旺。

迎香

迎香在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，可通鼻窍，疏散风热，是治疗各种颜面疾患的要穴。

医生介绍，提升孩子免疫力，要保证充足睡眠，均衡饮食，减少孩子压力，增加户外活动时间，注意手卫生。她推荐3个日常保健食疗方：

▲健脾助长汤：太子参10克、谷芽10克、麦芽10克、鸡肾(出水)2个、茯苓10克、无花果3个。

▲热滞汤：太子参10克、绵茵陈5克、布渣叶5克、蒲公英5克、无花果3个、鸡肾(出水)2个。

▲湿滞汤：太子参10克、扁豆10克、木棉花10克、云苓10克、无花果3个、鸡肾(出水)2个。

李  英：中共党员，副主任医师，博士，第六批全国老中医药专家王孟清教授学术经验继承人，欧正武名医工作室成员。

擅长儿童保健、矮小症、身高促进、性早熟、抽动症、多动症及小儿常见病多发病诊治如咳嗽、感冒、发热及体质调理、厌食、睡眠不安的中医诊治。