巳巳如意健康来|春节聚餐必备！这份醒酒秘籍请收好！

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院急诊医学中心主任  文爱珍

春节将近，年味渐浓。在阖家团圆的时刻，少不了喝两杯助兴，但不少人一不小心就喝多。什么情况下容易醉酒，醉酒后如何解酒？湖南中医药大学第一附属医院急诊医学中心主任文爱珍为大家科普。

什么情况容易醉酒？

中医认为酒性辛、甘，大热有毒。其辛散之性可使气血运行加速，甘能助湿生热。大量饮酒时，酒的热性和毒性在体内积聚，超过人体调节能力，就会导致醉酒。

饮酒速度过快

酒精主要在肝脏代谢，若短时间内大量饮酒，肝脏来不及处理，血液酒精浓度迅速升高，容易醉酒。

空腹饮酒

空腹时，酒精会直接接触胃黏膜，快速进入血液，短时间内使血液酒精浓度升高，增加酒精中毒风险。

个体差异

肝脏解酒酶活性低：肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，可分解酒精，若个体这两种酶活性低，酒精代谢就会变慢，易醉酒。

体质与耐受性差：一般来说，女性体内水分相对较少，酒精在体内的分布浓度较高，且酒精代谢酶活性可能低于男性，更易醉酒。

混合饮酒

不同类型的酒成分差异大，混合饮用时，酒精与其他成分相互作用，加速酒精吸收，会加重对身体的刺激，使人更容易醉酒。例如：白酒和啤酒混合饮用。

醉酒后的表现

兴奋期：头痛、头晕、欣快、兴奋、健谈、绕舌、情绪不稳定，有点还有粗鲁行为、攻击行动，也有的可能是沉默、孤僻。

共济失调期：表现为动作笨拙、步态蹒跚、语无伦次、言语含糊不清，恶心、呕吐和困倦。

意识障碍期：严重醉酒后神志昏睡，面色苍白或潮红、皮肤湿冷、口唇轻度发绀、心跳加快，可能休克，甚至大小便失禁、抽搐、昏迷，可发生呼吸麻痹而死亡。

醉酒后的处理方法

安置与静观

将醉酒者安置在安静舒适的环境，密切观察生命体征，适量补充温水、蜂蜜水，促进酒精代谢，减轻头痛症状。

蜂蜜、西红柿汁富含果糖，能促进酒精分解吸收，减轻头痛症状。在醉酒后，饮用至少300毫升的浓蜂蜜水，可逐渐缓解酒后出现的头晕感。

中药方剂解酒

葛花解酲汤是经典的解酒方剂，由葛花、砂仁、白豆蔻等多味中药组成，温中健脾，缓解醉酒后头痛、眩晕、呕吐、胸膈痞闷等症状。

穴位按摩解酒

按压关冲穴，为手少阳三焦经的穴位，促进水液代谢，促进水谷之酒精代谢。

按足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，用拇指指腹按揉该穴位，每次1至3分钟，促进胃肠蠕动，加快酒精代谢。

按内关穴，在手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可和胃降逆，缓解醉酒后的恶心、呕吐。

医生提醒：醉酒患者如果出现呕吐，要将患者头偏向一侧，及时清理口腔异物，防止呕吐物堵塞气道引发窒息，严重者要立即拨打120急救电话及时送医。同时，陪伴人员及时了解患者的饮酒情况和相关病史，为医生提供准确的信息。医生提醒，春节适量饮酒愉悦气氛，切不可贪杯，影响身体健康，祝愿大家都过一个欢乐祥和中国年。

文爱珍：中共党员，主任医师，急诊医学中心主任，临床医学教研室主任，世中联急症专业委员会副会长，在急诊科工作20余年，有较扎实的医学理论基础，积累了丰富的临床经验。现为中国中医急诊医联体副主席，湖南省中医药和中西医结合学会急诊专业委员会副主任委员，湖南省急诊医学专业委员会委员，湖南省卫生系统高级职称评审委员会专家，中华中医药学会急症分会常务理事。