【健康迎龙年】想去“尔滨”旅游过年？南方小土豆必看的防冻攻略

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院烧伤疮疡整形科副主任医师  黄新灵

近期，哈尔滨文旅引发了网友的广泛热议。春节即将来临，不少人选择前往哈尔滨过节，一览北国雪景。但是哈尔滨零下二十几度的低温天气也给不少游客带来了烦恼，游客被冻伤的报道层出不穷。一名小孩在冰雪大世界游玩2小时，由于没戴帽子，耳朵被严重冻伤……

医生提醒，春节期间，前往哈尔滨等温度较低的城市旅游的游客们，一定要做好防寒措施，谨防冻伤。

如何判断自己冻伤了？

冻伤一般好发于肢体末梢或暴露的部位，如手、足、耳、鼻尖、面部等。若受冻部位皮肤出现红肿、灼痛、水疱，或皮肤苍白、灰黄，感觉异常坚硬、麻木或感觉迟钝，则可判断为冻伤。冻伤可分为以下四度：

一度冻伤

即常见的冻疮，皮肤浅层冻伤，伤及表层皮肤，受冻部位皮肤红肿充血，会在转暖后自愈。

二度冻伤

伤及表皮及真皮层，皮肤红肿，起水疱，水疱内可为血液性，深部可出现水肿剧痛，皮肤感觉迟钝。

三度冻伤

伤及全层皮肤及皮下组织，皮肤颜色会从苍白色变成黑褐色或紫褐色，伤后不易愈合，会留下瘢痕。

四度冻伤

伤及深部组织，如肌肉、骨骼，或肢体坏死，严重者会造成突然的心跳停止，甚至引发猝死，危及生命。

冻伤后的正确处理方式

冻伤后“三做”

▲尽快转移到温暖场所，温度以20~25℃为宜，迅速去除寒冷潮湿的衣服。

▲在无复温条件下，可将冻肢置于自身或救护者的前胸、腋下、腹部等温暖处，利用体温来复温。有复温条件下，可用温水40℃左右快速复温至皮肤略发红，并感温热为止。

▲鼻、耳等部位无法浸泡，可用温水持续淋浴或湿敷。

冻伤后“两不做”

▲冻伤后禁烤火。立即烤火或者取暖，会让血管快速扩张，不利于已经形成了局部瘀滞、肿胀的皮肤恢复。

▲禁止用雪搓。用雪或者冰水揉搓，会加重组织损伤。

如何预防冻伤？

锻炼身体、增强体质，经常进行抗寒锻炼，用冷水洗脸、洗手，以增强防寒能力。注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处。出门戴手套、耳罩，穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。

洗手、洗脸时不要用碱性太强的肥皂，以免刺激皮肤。洗后可适当涂一些润肤霜、甘油等油质护肤品，以保持皮肤的润滑。患慢性病的患者，如贫血、营养不良等，除积极治疗相应疾病外，还要增加营养，保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。

医生提醒，冻伤并不只发生在寒冷的东北地区，江南地区反而比北方更常见。冬季江南地区湿度较高，也就是人们常说的"湿冷" ，水的导热性比空气更好，身体散热更快。此外长江流域地区一般没有暖气等设备，皮肤长时间处于湿冷环境下，更易发生冻疮。

当患者出现冻伤的典型症状时，如寒冷感、针刺样疼痛、水疱等，应及时就医。

黄新灵：副主任医师，湖南省中医药学会和中西医结合外科学会委员，湖南省中医药学会和中西医结合学会烧伤专业委员会委员，中国研究型医院学会烧创伤修复重建与康复委员会青年委员，中国整形美容协会抗衰老分会青年委员，从事临床、科研、教学10余年，撰写学术专业论文20多篇，主持国家级、省部级等科课题7项。

擅长：以中西医结合理论指导治疗大面积烧烫伤、电击伤、慢性溃疡（糖尿病足、压疮、血管性溃疡、脉管炎等）、皮肤软组织创伤、瘢痕、皮肤肿瘤整形。