抓住春季长高黄金期！中医助长推拿，让孩子窜窜个

一年之季在于春，开春至初夏是自然界阳气生发之时，人体新陈代谢旺盛，生长分泌激素增多，紫外线较强，有利于骨骼发育，是儿童生长发育增长的黄金期。

据世界卫生组织的调查显示，儿童在3、4、5月份是生长发育的黄金月份，身高增长值等于9、10、11月身高增长值的2～2.5倍。

为帮助孩子长高，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科小儿推拿中心联合中医儿科儿童保健门诊，推出儿童春季助长新方案。

根据每位孩子的年龄特点和体质特点，儿推儿保优势融合，采用中西结合的思路，科学评估儿童生长发育，精准辨证，推药结合，通过中医外治内调等措施，为每位孩子量身打造专属的成长方案。

春季如何助长？

中医理论认为肾主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，春季助长离不开对肾、脾、肝的调养：

肾藏精，在体合骨，生髓。肾为先天之本，孩子的生长发育取决于肾气和肾精的盛衰。肾气足，才能筋骨壮，脑髓密。

脾主运化，主四肢，在体合肉。脾为后天之本，气血生化之源，主管肌肉、四肢生长，调理好脾胃很关键。

肝主筋，藏血，在体合筋。肝具有主升、疏通全身气机，协调气血津液的运行输布，协调脾胃升降，调畅情志的作用。

什么是春季助长推拿？

“春季助长推拿”即顺应春季时令，通过中医辨证孩子的体质及营养健康评估情况，以养肝疏肝，健脾合胃、补肾益智为原则，运用特定手法作用于身体穴位，达到气机通畅、气血充足，补肾益智，调和阴阳的目的，促进新陈代谢，助力儿童生长发育。

春季助长推拿能调理脾胃功能，改善食欲，促进肠胃吸收；固本培元，健脾补肺益肾，提高免疫力；改善睡眠，刺激生长激素分泌。

推五经

位置：五个手指末端的螺纹面。

操作：在手指末端螺纹面，顺时针旋推为补，向心性直推为泻，150-200次为宜。

补脾经具有健脾补气血的功效；清肝经具有疏肝柔肝的功效；补肾经具有补肾固摄、健脑益智的功效。

增高点

位置：手掌第四、第五掌骨之间处，掌横纹掌侧上2寸处为上高穴，掌横纹上2.5寸处为下高穴。

操作：用拇指端按揉1-3分钟。

上高穴配下高穴具有促进疏经调气，理脾和胃的功效，同时具有促进脑神经皮质素分泌的作用。

足三里

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴1横指。（此穴的3寸是取小孩手掌四指并拢来测量）

操作：拇指按揉50-150次。

按揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。

腹部

位置：全腹部。

操作：用手掌或者4指螺纹面顺时针摩动，不带动皮下组织，3-5分钟为宜。

腹部的穴位主营吸收，用掌摩法作用于整个腹部，具有健脾和胃、理气消食、增强胃肠蠕动的作用。

身柱穴

位置：位于后背部，当后正中线上第3胸椎棘突下凹陷中。

操作：拇指按揉1-3分钟，或配合艾灸。

身柱穴意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状，归属督脉，有补气壮阳、益智健脑等作用，配合艾灸可提高免疫力，增强抵抗力。

捏脊

位置：脊柱旁开1.5寸处，从肾俞穴至肺俞穴。

操作：

▲拇指在前，食指抵住皮肤，拿-捏-提-放，左右交替波浪前行。

▲拇指向后，食指中指向前，与前同样的方法操作。

捏脊时，要根据小孩的皮肤松紧度和胖瘦情况，做到拿捏有度。10-15遍为宜。

脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏六腑的背腧穴。五脏皆调，即可调理全身气血，增强体质，调节睡眠。

春季助长推拿适应人群？

春季健脾助长适应人群0-12周岁，有以下情况发生的儿童：

▲生长发育迟缓， 身高、体重、智力增长速度慢于一般儿童（包括早产儿、足月小样儿、低体重儿）；

▲脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，偏食、厌食、容易积食；

▲免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染（过敏性鼻炎，过敏性咳嗽、过敏性哮喘、扁桃体反复发炎、腺样体肥大等）；

▲因夜间睡眠障碍，容易惊醒，辗转反侧难以入睡等引起生长发育落后的孩子。

春季助长居家调护小贴士

孩子应保证均衡饮食、补充营养，不厌食、不挑食，少吃快餐、油炸食品和碳酸饮料，多吃水果、蔬菜和优质蛋白，如鸡肉、鱼肉和牛肉。

早睡早起、深度睡眠有利于生长激素分泌，提倡在21:30以前进入睡眠状态，睡觉时最好关灯，以免因为开灯而影响生长激素分泌。

每天进行有效户外运动2小时，可以多做一些自由活泼、伸展的运动，如跑步、跳绳、跳高、篮球、排球、羽毛球等纵向向上跳跃的运动。

注意孩子的情绪调节，不要给孩子太大的压力，营造轻松和谐的家庭氛围，让孩子快乐无忧的成长。

小儿助长调理时间

立春（2月4号）-夏至（5月6号）。12次为一个疗程，可连续推拿2-3个疗程。

预约方式

电话预约：

0731-85600537（门诊二楼医生办）

0731-85600457（至仁楼四楼医生办）

微信咨询：

张医生 15573185105、欧医生 15675171292

刘医生 13787187241 、儿保科 18175897758

预约时间

上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

门诊地点

针灸推拿康复门诊：门诊二楼小儿推拿233诊室或至仁楼四楼儿童康复科

儿童保健门诊：医技楼五楼儿童保健诊室（501-505）

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科是中国针灸学会小儿推拿主委单位，刘氏小儿推拿技术入选湖南省首批中医药专长绝技项目。

其小儿推拿中心连续6年推出“春季助长”项目，运用刘氏小儿推拿技术，配合艾灸、生长贴、药浴、耳穴、挑治等一系列外治疗法最大限度调动人体阳气，有效促进生长发育，得到广大家长一致好评。

湖南中医药大学第一附属医院中医儿科是国家中医药管理局重点专科，其儿童保健专科门诊团队擅长儿童保健、儿童体质调理、儿童生长发育偏离性疾病的中西医诊治。

重点评估和监测孩子身高系列问题，通过对矮小儿童在饮食生活行为指导同时，采取中医中药辨证论治，以补肾壮骨、健脾益气为治疗原则，兼顾补养心血，疏肝理气，促进孩子身高增长。

专家介绍

汤伟

主任医师，医学博士，博士后（中西医结合儿科学），硕士研究生导师，全国第七批老中医药专家学术继承人，湖南省首届“最美医师”，湖南省“青年五四奖章”获得者，湖南省第一批中医药“青年神农学者”培养对象，湖南省卫生健康高层次人才青年骨干人才，湖南湘西刘氏小儿推拿流派第六代主要传承人。

临床擅长运用湘西刘氏小儿推拿疗法治疗小儿肺、脾系疾病如小儿咳嗽、哮喘、厌食、便秘等及小儿杂病如小儿遗尿、夜啼、抽动症、小儿斜颈等；提倡小儿“五脏辨体”保健推拿，尤其早产儿、体弱儿、过敏儿的体质调理；运用针-推-药模式治疗小儿脑病（发育迟滞、小儿脑瘫），积累了一定临床经验。

先后主持和参与国家级、省级等科研课题20余项；发表学术论文40余篇，主编和参编著作、教材17部；获湖南省中医药科技一等奖3项，获国家实用新型专利2项。

李英

副主任医师，中医儿科学博士，第六批全国老中医药专家王孟清学术经验继承人，中华中医药学会儿科分会第一届青年委员会委员，湖南省医学会第六届儿童保健专业委员会青年委员。师从博导王孟清教授和硕导舒兰教授。

专长儿童保健、儿童体质调理、婴幼儿体检、儿童生长发育偏离性疾病身材矮小、肥胖、性早熟及发育行为障碍性疾病多动症、抽动症的中西医诊治。

门诊时间：每周一下午、周二、三、五、六全天。

张陈

医师，中共党员，刘氏小儿推拿后备传承人，中国针灸学会小儿推拿专业委员会会员，毕业后一直在小儿推拿门诊从事小儿推拿和小儿针灸的临床工作。

擅长运用中医外治综合疗法治疗小儿脾胃疾病(腹泻、便秘、消化不良、疳积)，肺系疾病(发热、咳嗽、反复呼吸道感染、肺炎和哮喘中后期调治)以及小儿杂病(小儿夜啼、近视、小儿抽动症、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、中耳炎)等常见病，参与"小儿体质辨识项目"，"三伏推三伏灸"及"小儿助长”等项目。

门诊时间：每周一至五全天、周六上午。