湖南多地出现强降雨 请收下这份中医防疫健康提示

近日，湖南各地区持续强降雨，部分地区有洪水形成。如何应对暴雨季节？湖南省名中医、脾胃病科主任医师朱莹教授介绍了这份中医防疫健康指南。

暴雨季节多种疾病易发

中医五脏应四时的理论认为，脾与长夏相通应，夏季持续降雨，湿邪较甚，最易损伤人体阳气，尤其是喜燥恶湿之脾脏的阳气。《温热论》中提到，“湿盛则阳微”，无论是暑湿或湿冷之邪，都可导致“湿病”，出现痞满纳呆、恶心欲呕、大便溏泻、乏力倦怠、身体沉重等湿邪阻滞中焦脾胃气机的症状。

夏季气温升高，在温暖潮湿的环境中，细菌、霉菌、病毒也容易滋生和繁殖，导致流行性感冒、肺炎、过敏性鼻炎、感染性腹泻等呼吸道及消化道疾病较为多发。

暴雨、洪涝灾害后，也是各种皮肤病的高发期。手足长时间浸泡在污水中，可能引起浸渍足、皮肤癣病、湿疹、皮炎等的发生或加重。

朱莹教授提醒，暴雨频发，要勤洗手，尽量避免接触污水，切勿在污水中游泳或洗衣服。在不可避免地冒雨涉湿后，应尽快擦干身体，进行热水淋浴，及时更换干净干燥的衣物。要注意饮水和进食卫生，不喝生水、不吃生食，不吃洪水浸泡过的食物。做好灭蚊灭鼠工作，可有效避免传染性疾病的发生。如果出现感冒、呕吐、腹泻、发热等不适症状，需及时到医院就诊。

中医防疫小妙方

姜红茶：

取适量生姜切碎，加入红茶中煮沸，可根据个人口味加入红糖或蜂蜜，煎煮5-10分钟后饮用。可防治风寒湿感冒。

绿豆汤：

取适量绿豆、赤小豆、薏苡仁，加入少许冰糖及适量的净水将其煮至软烂后服用。可清热化湿解毒，防治湿热腹泻。

中药茶饮：

取藿香、佩兰、香薷煎水代茶饮。可解暑化湿、和中醒脾，防治因暑湿引起的胃脘痞满、呕吐腹泻等症状。

中医灸法：

在专业医生的指导下，艾灸关元、气海、命门、中脘等保健穴位。可温阳驱寒，激发人体阳气，增强抗邪能力。

朱莹教授提醒，正所谓“正气存内，邪不可干”，暴雨季预防各类疾病，最重要的是提升体内正气。要坚持体育锻炼，增强个人体质；及时增减衣物，避免感染风寒；家中可定期焚香艾草，预防外邪侵袭。

（符佳）

专家简介：

朱莹：湖南省名中医，主任医师，教授，博士生导师，博士后导师。国家级老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国名中医学术经验传承工作室专家，享受国务院政府特殊津贴专家，全国中医优秀临床人才，国家援鄂中医医疗队湖南队队长，国家重点专科脾胃病专业学术带头人。中华中医药学会脾胃病专委会副主任委员，中国民族医药学会脾胃病分会副会长，湖南中医药和中西医学会脾胃病专委会名誉主委，国家自然科学基金及多省份基金科技评审专家，曾任脾胃病科主任、大内科主任和业务副院长等职。   从事临床工作40年，擅长应用中医药治疗脾胃疾病、内分泌失调、心脑血管疾病及疑难危急重症等。对胃痛、胃胀、返酸、泄泻、便秘、食欲不振、消渴、口疮、失眠、郁症、眩晕、头痛、胸痛、心悸、久咳、更年期综合症等疑难杂症的治疗具有独到之处。注重消化身心同治，特别善从脾胃论治亚健康、老年病、肿瘤、心脑血管疾病等其他内科疾病。主持国家自然科学基金项目及省厅级科研课题10余项，多次获得湖南省科技及教学成果奖，发表论文100余篇。荣获“全国五一巾帼标兵”“中国好医生”“抗疫特别人物和卫生部全国卫生系统先进工作者”“湖南省芙蓉百岗明星”等荣誉称号。