体质养生误区

      怕冷就可吃温阳补虚之品吗？

在日常生活中经常发现，怕冷吃温阳补虚之品。但是并不是所有怕冷的人都可以，这是有规律的，要根据怕冷的原因来决定。要根据不同的体质，不同的临床表现综合辩证。

一般而言，通过加衣服可以减轻寒冷的这一群人，可以吃温阳补虚之品。

气虚质的怕冷一般在出汗后出现，被风吹后更加明显；痰湿质，寒湿质与气郁质的怕冷是局部怕冷。一般痰湿质以背冷为主，寒湿质以关节疼痛的局部怕冷为主，气郁质以手足冷为主。这些原因中，气郁质不宜吃温阳补虚之品，而气虚质，痰湿质和寒湿质可以在立冬到冬至这一段时期适当吃点温补食品，但不能用大热大补之品，而在其他时候吃温补食物就不一定适宜。

          凡上火都要吃泻火药吗？

所谓上火，指口干咽燥、口腔溃疡、头面小疖等症状，主张用清热泻火解毒药治疗，民间通常用金银花、大黄、蒲公英、野菊花、鱼腥草等药，也有用牛黄、人中黄。

其实并不是所有的上火都要用泻火药。因为所有体质的人在不适当的时候，都可以在吃了带温补性质的食物后出现上火症状，其中一部分人就不适宜用泻火药。如阴虚质的人多为虚火而不是实火，宜用养阴清热药，如用泻火药反而有伤阴之弊。其他如血虚质、气虚质、痰湿质等人群，在出现上火症状时，都要照顾体质特点，不能一味泻火。

          便秘之人都可以服通下之品吗？

大便秘结是不是能够用通下药，这是由导致便秘的原因来决定的。

导致便秘的原因，中医学认为有热秘、气秘、冷秘、虚秘四种。热秘常见大便干结而伴腹胀、口臭、心烦等症状；气秘者大便干结或不是很干结，但想解大便又解不出，腹胀矢气；冷秘者大便艰涩，腹胀拘急，手足不温；虚秘者大便干结或并不干硬，虽有便意，但是排便困难，伴短气、头晕、夜间睡眠中出汗等症状。在这四种便秘中只有热秘能短暂使用通下药，并且不能长期服用，否则便秘越通越严重。而其余三种便秘分别适宜应用理气、温里、补虚之法，不宜单纯应用通下药。

                              湖南中医药大学第一附属医院治未病中心

李晓屏