惊蛰将至，万物生长，孩子长高别错过！

惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。

春主生发，春天自然界少阳之气生发，万物萌动，生机勃勃。对处于生长期的孩子来说也是一年中生长增速的黄金时期，据统计，儿童的生长速度在四季并不相同，在春季长得最快，在3～5月的3个月中，身高增长值等于9～11月的3个月中身高增长值的2～2.5倍。

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科汤伟副主任医师介绍：此时可顺应阳气升举之势以养阳，通过小儿春季益智助长计划，运用小儿推拿助长手法，通过经络穴位刺激，最大程度调动小儿机体内的阳气及生长发育的潜力，配合助长中药进行药浴、艾灸、敷贴，可强脾胃、增身高、益脑髓、提正气，为宝宝的生长发育打下良好基础。

小儿春季益智助长适应范围

●0-12岁，身高体重低于同龄一般儿童平均身高两个标准差的孩子。

●生长发育迟缓，身高体重、智力增长速度明显慢于同龄一般儿童的孩子(包括早产儿、足月小样儿、低体重儿）。

●脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，挑食，容易积食的孩子。

●免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病的孩子（包括过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性哮喘，腺样体肥大的孩子）。

●晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。

益智助长居家养护

充足的睡眠

俗语有云“人在睡中长，不睡则不长”。人体生长激素分泌是不均衡的。一天之中夜晚九点到第二天的九点生长激素的分泌量是剩余时间的三倍。尤以深夜十一点到凌晨四点为甚。

因此保证充足的睡眠将有效地促进生长激素的分泌，对于助长效果明显。夜间的一些因素如夜尿频多，夜啼、夜卧不宁严重影响睡眠质量，家长们注意睡前尽量不要给孩子过多的饮水或者进食水分过多的食物，不要给孩子喂得太饱。

合理的饮食

健康合理丰富全面的饮食结构，可以促进孩子的大脑发育和身体的成长。碳水化合物为大脑提供主要能量，鱼肉蛋奶富含丰富的蛋白质和卵磷脂及赖氨酸，可以促进孩子的大脑发育和身体发育。当季新鲜果蔬为人体提供必要的果糖维生素及钙，磷，铁，锌等矿物质，对孩子的新陈代谢和骨骼成长有利。

所以孩子三餐饮食要合理搭配，荤素均衡。少量多次的膳食方法可以提高孩子对营养素的吸收率，父母可以在两餐之间给孩子适当加餐，奶类、坚果、水果都是很好的选择，但是要注意不可过量加餐，造成积滞，损伤脾胃功能。

适当户外运动

适当光照可以使皮肤生成维生素D，促进钙的吸收，改善血液中的钙，磷代谢，有利于骨骼生长发育，除此之外阳光中的紫外线还可以杀菌抗病毒。

伸展性和跳跃性运动能拉伸关节，刺激骨骼端软骨的发育；关节间的摩擦亦能刺激身体分泌促生长激素；运动时血液循环加速也能增加关节供血；起到良好的助长作用。

春季空气质量较好，阳光温和，父母可以趁着明媚春光带孩子去户外踏青、踢球、跳绳。

良好的家庭氛围

儿童时期的孩子内心敏感，容易出现抑郁、暴躁等心理问题。家长应该多跟孩子沟通交流，建立健康自由的生长范围，不仅可以促进孩子身体的发育成长，还可以对以后孩子性格的养成，社交能力的提高产生重要的影响。

小儿春季益智助长计划来了

小儿春季益智助长，是根据不同儿童体质制定个体化实施方案，包括：小儿助长推拿、助长艾灸、助长贴敷、助长药浴。

春季益智助长计划项目实施时间：3月1日-5月31日

预约电话：15074973626王医师        15675171292欧医师       0731-85600537     0731-85600457（电话预约时间：8:00-12:00，15:00-18:00）

调治地点：医院至仁楼四楼儿童康复科或门诊二楼小儿推拿室

湖湘刘氏小儿推拿有“指尖上的绝技”之称，被评为湖南省首批中医药专长绝技项目，同时列入湖南省第四批非物质文化遗产名录。目前，湖南中医药大学第一附属医院已成立刘氏小儿推拿全国示范性门诊，是长沙地区唯一的刘氏小儿推拿传承基地。

咨询电话：0731-85600537  0731-85600457

地址：医院门诊二楼小儿推拿中心及至仁楼四楼儿童康复病区

汤伟：中共党员，医学博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，湖南省高层次卫生人才“225”工程学科骨干人才培养对象，刘氏小儿推拿流派第六代主要传承人，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科小儿推拿中心负责人。兼任中华中医药学会流派传承分会青年副主任委员、中国针灸学会小儿推拿专业委员会常委理事兼秘书长、中华中医药学会少儿推拿发展共同体第一届副主席、全国小儿推拿标准化建设与认证委员会专家组成员等。曾获湖南省针灸学会首届“针推能手”奖、湖南省直“五四青年奖章”、长沙市“青年岗位能手”奖等荣誉。

临床擅长运用推拿治疗小儿发热、咳嗽、便秘、厌食、抽动症等儿科常见疾病；针对小儿脑瘫、生长发育迟滞等疑难病，采用针-推-药结合，个体化治疗方案，取得一定成效；并提倡小儿日常保健推拿，针对早产儿、体弱儿、过敏儿，开展体质保健调理推拿。近10年，发表相关学术论文30余篇，主编或参编小儿推拿教材著作8部，主持小儿推拿相关科研项目10余项，其中省级及厅级重点项目7项，参与国家自然科学基金2项；获湖南省中医药科技一等奖2项。

门诊时间：周一至周五上午

王英：主治医师，医学硕士。硕士毕业于湖南中医药大学针灸推拿专业，师从邵湘宁教授系统学习刘氏小儿推拿，擅长运用中西医结合综合理论知识体系在临床上预防、诊疗小儿常见病、多发病、疑难病，能熟练的运用小儿推拿、针灸、中药、现代康复等技术治疗小儿呼吸系统疾病（小儿感冒、咳嗽、肺炎、哮喘），小儿消化系统疾病（便秘、腹泻、厌食、积滞），小儿泌尿系统疾病（遗尿）、小儿神经系统疾病（夜啼、多动症、智力发育障碍、运动发育障碍、脑瘫），尤其擅长灵活运用小儿推拿、针刺、拔罐、刮痧、敷贴等技术治疗小儿发热。

门诊时间：周一至周五上午全天，周六上午