荔枝季到来！警惕“荔枝病”，这些人群尤其要注意

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任 徐寅

盛夏时节，荔枝凭借清甜多汁的口感成为很多人的心头好。中医专家提醒，荔枝虽好吃，却不宜空腹吃，也不能贪多，不然要小心患上“荔枝病”。

什么是“荔枝病”？如何放心享用荔枝？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅进行了详细介绍。

什么是“荔枝病”？

“荔枝病”是指一些人空腹吃大量鲜荔枝后，出现头晕、无力、心慌等症状。

“发病”原因

胰岛素过量分泌

荔枝的高甜度源于果糖。与葡萄糖不同，果糖不能直接为细胞供能，需在肝脏转化为葡萄糖。

如果空腹大量食用荔枝，果糖堆积会刺激胰岛素过量分泌，血液中原有的葡萄糖含量降低，可能导致低血糖的发生。

天然物质阻断

荔枝（尤其未成熟果实）含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸两种天然物质。

▲抑制糖异生作用：阻断人体将脂肪、蛋白质转化为葡萄糖的应急通路。

▲阻碍脂肪酸氧化：切断另一条能量供应途径，导致身体既无法利用果糖快速供能，又不能调动储备能量，血糖断崖式下跌。

空腹食用大量未熟荔枝时，极易引发急性低血糖。儿童因肝糖原储备少，风险更高，严重时可导致抽搐、脑损伤甚至死亡。

新华社记者帅才摄

如何放心享用荔枝？

避免空腹食用

进食荔枝前，先正常进餐，待饭后半小时至一小时再食用。此时血糖水平相对稳定，可有效避免因食用荔枝导致的低血糖等不良反应。

建议限量食用

儿童（尤其是5岁以下）

由于儿童的肝脏储存糖原能力相对较弱，食用过多荔枝后，易因糖分代谢异常引发健康问题。每次食用荔枝的数量应少于5颗

成人

每次食用荔枝的数量不宜超过10至15颗。

选择熟透的荔枝

建议选择全红、饱满且熟透的荔枝食用。食用前，应先将其放入淡盐水中浸泡约10分钟，随后用清水冲洗干净，去除荔枝表面的部分残留物。

禁忌人群

糖尿病患者、易上火的人群以及孕妇，都应少吃荔枝。

徐寅建议，如果发生“荔枝病”，出现头晕、心慌等症状，可以立即饮用浓糖水或蜂蜜水。如果症状仍然没有得到缓解，要及时到医院就医。喜欢荔枝的人要掌握科学食用方法，才能在享受荔枝美味的同时，守护健康。

徐寅：主任医师，硕士生导师，脾胃病科主任，国家援沪、援鄂中医医疗队湖南队副队长。湖南省中医药骨干人才，湖南省重点专科学术继承人，全国名老中医传承工作室骨干继承人，连续两届获得湖南中医药大学第一附属医院“十佳”优秀青年医师。现任中国民族医药学会脾胃病分会常务理事、世界中医药学会联合会消化病专业委员会理事、湖南省中医药和中西医结合学会脾胃病专业委员会副主任委员。主持国家自然科学基金及省部厅级课题7项，参与国家及省部厅级课题20余项；获得湖南科技进步三等奖2项，湖南中医药科技进步奖二等奖2项，授权专利5项；发表发表高水平论文60余篇，其中发表SCI 20篇。

擅长：深研经典、博采众方，深入研究《伤寒论》六经八纲辨证，擅用经方辨治慢性胃炎、胃食管反流病、功能性胃肠病、胆囊炎、炎症性肠病等，擅长从脾胃调治亚健康。