持续暴雨！请收下这份中医防疫健康指南……

指导专家

湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师  朱莹

近日，湖南气象台相继发布多条暴雨红色、橙色预警，湖南各地区持续强降雨，部分地区有洪水形成。如何应对暴雨季节？湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授介绍了这份中医防疫健康指南。

暴雨季节易发疾病

中医五脏应四时的理论认为，脾与长夏相通应，夏季持续降雨，湿邪较甚，最易损伤人体阳气，尤其是喜燥恶湿之脾脏的阳气。

《温热论》中提到，“湿盛则阳微”，无论是暑湿或湿冷之邪，都可导致“湿病”，出现痞满纳呆、恶心欲呕、大便溏泻、乏力倦怠、身体沉重等湿邪阻滞中焦脾胃气机的症状。

夏季气温升高，在温暖潮湿的环境中，细菌、霉菌、病毒也容易滋生和繁殖，导致流行性感冒、肺炎、过敏性鼻炎、感染性腹泻等呼吸道及消化道疾病较为多发。

暴雨、洪涝灾害后，也是各种皮肤病的高发期。手足长时间浸泡在污水中，可能引起浸渍足、皮肤癣病、湿疹、皮炎等的发生或加重。

朱莹教授提醒，暴雨频发，要勤洗手，尽量避免接触污水，切勿在污水中游泳或洗衣服。在不可避免地冒雨涉湿后，应尽快擦干身体，进行热水淋浴，及时更换干净干燥的衣物。

要注意饮水和进食卫生，不喝生水、不吃生食，不吃洪水浸泡过的食物。做好灭蚊灭鼠工作，可有效避免传染性疾病的发生。如果出现感冒、呕吐、腹泻、发热等不适症状，需及时到医院就诊。

中医防疫小妙方

姜红茶

取适量生姜切碎，加入红茶中煮沸，可根据个人口味加入红糖或蜂蜜，煎煮5-10分钟后饮用。可防治风寒湿感冒。

绿豆汤

取适量绿豆、赤小豆、薏苡仁，加入少许冰糖及适量的净水将其煮至软烂后服用。可清热化湿解毒，防治湿热腹泻。

中药茶饮

取藿香、佩兰、香薷煎水代茶饮。可解暑化湿、和中醒脾，防治因暑湿引起的胃脘痞满、呕吐腹泻等症状。

中医灸法

在专业医生的指导下，艾灸关元、气海、命门、中脘等保健穴位。可温阳驱寒，激发人体阳气，增强抗邪能力。

朱莹教授提醒，正所谓“正气存内，邪不可干”，暴雨季预防各类疾病，最重要的是提升体内正气。要坚持体育锻炼，增强个人体质；及时增减衣物，避免感染风寒；家中可定期焚香艾草，预防外邪侵袭。

朱莹：湖南省名中医，主任医师，教授，博士生导师，博士后导师。国家级老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国名中医学术经验传承工作室专家，享受国务院政府特殊津贴专家，全国中医优秀临床人才，国家援鄂中医医疗队湖南队队长，国家重点专科脾胃病专业学术带头人。中华中医药学会脾胃病专委会副主任委员，中国民族医药学会脾胃病分会副会长，湖南中医药和中西医学会脾胃病专委会名誉主委，国家自然科学基金及多省份基金科技评审专家，曾任脾胃病科主任、大内科主任和业务副院长等职。

从事临床工作40年，擅长应用中医药治疗脾胃疾病、内分泌失调、心脑血管疾病及疑难危急重症等。对胃痛、胃胀、返酸、泄泻、便秘、食欲不振、消渴、口疮、失眠、郁症、眩晕、头痛、胸痛、心悸、久咳、更年期综合症等疑难杂症的治疗具有独到之处。注重消化身心同治，特别善从脾胃论治亚健康、老年病、肿瘤、心脑血管疾病等其他内科疾病。主持国家自然科学基金项目及省厅级科研课题10余项，多次获得湖南省科技及教学成果奖，发表论文100余篇。荣获“全国五一巾帼标兵”“中国好医生”“抗疫特别人物和卫生部全国卫生系统先进工作者”“湖南省芙蓉百岗明星”等荣誉称号。

符佳：医学硕士，主治医生，主攻方向为中医药防治消化系统疾病，从事中医临床及教学工作近十年。现任湖南省中医药和中西医结合学会脾胃病专业委员会委员兼秘书。

擅长：消化系统常见疾病的规范中西医诊治，如急慢性胃肠炎、幽门螺旋杆菌感染、反流性食管炎、消化性溃疡、急慢性胰腺炎、功能性胃肠病、肠易激综合征、便秘等。