冬季流行性疾病高发！这些人群要注意了……

　　冬季气温下降，为了隔绝寒气，在室内时很多人都会选择紧闭门窗。不及时通风会导致室内空气流通较差，密闭的空间也使得一些冬季流行性疾病有机可乘。冬季高发哪些流行性疾病？我们又该如何预防？湖南中医药大学第一附属医院肝病科\感染性疾病科副主任医师张涛进行了详细介绍。

　　冬季高发流行性疾病

　　呼吸道传染病

　　顾名思义，呼吸道传染病是一种“吸进去”的疾病，冬季呼吸道传染病主要包括季节性流感、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等。

　　进入冬春寒冷季节，呼吸道致病性微生物变得异常活跃，由于门窗紧闭，空气流通不畅，感染患者一个小小的喷嚏、咳嗽往往就会将病毒散布到空气中，久久无法散去，增加了正常人吸入病菌的可能性，使得呼吸道传染病成为了一种发病率极高的传染病。

　　肠道传染病

　　冬季肠道传染病主要包括细菌性痢疾、食物中毒、伤寒、副伤寒、诺如病毒感染引起的急性肠胃炎等。肠道传染病大多以腹痛、腹泻、呕吐、发热为主要症状，通过摄入被病菌污染的水、食物等传播。

　　相比于夏季容易腐败的食物，冬季储存时间较长的菜品反而更具隐患。首先许多引起肠道传染病的病菌在冬季十分活跃，如痢疾杆菌、伤寒杆菌、甲型肝炎病毒等都可在低温环境下长期存活；再加上冬季食品储存时间较长，大多家庭都习惯反复加热食用，这为肠道病菌传播留下了隐患。

　　冬季流行性疾病的易感群体

　　免疫力低下的人群是冬季流行病的高危群体，主要包括以下四类：

　　▲5岁以下的幼儿小于5岁的儿童身体各方面还处于生长发育中，对病菌的抵抗力十分低下，容易受到病菌的侵袭，且疾病更容易进展，甚至产生严重并发症，危及生命。

　　▲60岁以上老人老人随着年龄的增长，身体各器官逐渐退化，对病菌的抵抗力也会持续下降，同时感染后可能会引发旧疾，产生严重并发症。

　　▲慢性病患者如果本身就存在一些疾病，如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、代谢内分泌疾病等的人群，身体在长期损耗之下，免疫力降低，更容易感染外界的病菌。

　　▲妊娠期的孕妇妊娠期的妇女免疫力也非常低下，同时由于害怕影响胎儿，往往用药有许多顾忌，感染后更易发展为重症。

　　冬季流行性疾病的预防

　　新冠疫情之下，如何预防各类传染病成为社会的重要关注点，日常生活中有许多需要注意的地方，以下列举几个主要生活场景的注意事项：

　　外出乘坐公共交通时

　　如今公共交通已成为居民出行最主要的方式之一，但诸如公交、地铁、网约车等公共交通密闭性较好，空气流动差，是传染病传播的重要场所。

　　上车时应佩戴好口罩，与他人之间保持1米的距离，不要拥挤碰触。乘坐时可开窗通风，保持空气流动；尽量避免用手碰触座椅扶手，更不可揉眼睛，可佩戴一次性手套。下车后及时用流动水和手消毒液认真进行手部消毒；对行李进行表面消毒等。

　　出门上公共厕所时

　　选用75%的酒精对坐便器进行杀菌消毒，在常温下酒精可快速杀死大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌、铜绿假单胞菌等。

　　上厕所前不必用水冲坐便器。很多人都对公共厕所都有“洁癖心理”，认为上厕所前冲水会更加“干净”，但上厕所前冲水很有可能会让坐便器内壁上残留的排泄物迸溅到空气中而被使用者沾染，因此我们在上厕所后关盖冲一次水便可。

　　外出用餐时

　　尽量减少多人聚餐，必要时需使用公筷公勺，错峰用餐，避免人员密集。尽量不到卫生条件差、没有消毒设施的小餐馆用餐。尽量减少接触公共设施，排队取餐时注意间隔1米以上。

　　张涛副主任医师提醒，从外面回到家中时也要注意消毒。首先，出门回到家不能乱摸，将外衣、鞋子晾晒至通风处，空气流动和阳光照射能帮助消灭表面的病菌，也可用75%酒精擦拭。若去了医院等高危环境，最好清洗全身衣物，选用含氯消毒液浸泡。

　　其次，要进行手的清洗和消毒，可参考洗手七步法。认真洗手是消毒最重要的一环，最后擦拭手机、钥匙、包包等随身物品。

　　需要注意的是，许多人会选择使用酒精喷洒全身，但实际上这种做法是不可取的。首先空气是流动的，大范围喷洒酒精很难完全覆盖；其次高浓度酒精属于易燃品，遇到明火或静电容易引发火灾；人体的鼻腔及呼吸道粘膜也十分脆弱，吸入酒精后会引发刺激性反应。

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　　张  涛：中共党员，副主任医师，硕士研究生导师，美国南卡罗来纳医科大学访问学者。担任中国民族医药学会传染病分会常务理事，中华中医药学会肝胆病分会委员湖南省中西医结合学会感染病专业第二届委员会委员兼秘书，湖南省肝病专业委员会第一届药物性肝病学组委员等。

　　擅长：中西医结合治疗病毒性肝炎、肝硬化、肝衰竭、脂肪肝等慢性肝脏疾病及其他感染性疾病的诊治。