常见耳疾不再“难缠”

常常有病友问我：“为什么我的耳朵平白无故就出问题了？”事实上，耳朵出问题，绝不是偶然。长期让耳朵处于亚健康状态，有可能会患上严重耳疾，比如听力下降、耳鸣、眩晕，严重者会患上突发性耳聋甚至永久性耳聋。有些常见耳病久治不愈，或是愈后反复发作，让人觉得很“难缠”。

目前，常见的耳科高发疾病分为三种：一是真菌性外耳道炎。很多人平时喜欢去休闲场所洗耳，采耳，或因全身性慢性疾病，机体抵抗力下降，以及全身长期大剂量应用抗生素，导致染上真菌性外耳道炎。其症状为耳内奇痒、有闷胀感，耳道内会分泌少量的水样分泌物。

二是耳鸣。如果耳朵不间断地鸣响，称为耳鸣。它是由于内耳里微小的毛细胞受损所引起。耳鸣时，毛细胞会持续不停地“工作”，让脑部以为声振动在无休止地进入耳朵。导致耳鸣的原因包括：听觉损伤（强噪音）、耳垢、感染、某些药物的副作用、鼓膜穿孔、中耳积液、高血压、肿瘤、糖尿病和年老体弱。

三是突发性耳聋。有些人早上一起来，突然就发现耳朵听不见了。这就是突发性耳聋，也称作“暴聋”或“突聋”。生活节奏快、精神压力大；长期戴耳机听音乐，玩网络游戏开很大的音量；生活不规律等不健康的生活方式都可能引起突发性耳聋。

对症下药 食疗相佐

真菌性的外耳道炎较顽固，而且用药有讲究。一些人喜欢买些抗生素滴剂自行处理，但往往越用越糟。这是因为耳内的环境已经十分潮湿，再用滴剂的话，里头的沉淀物不仅出不来，还会加重病情，耳朵会益发痒痛难忍。治疗真菌性外耳道炎时，应首先清除外耳道内的所有真菌痂皮及分泌物，尽量保持外耳道干燥。局部可搽敷或滴用3%水杨酸酒精，1%麝香草酚酒精。

耳鸣严重者可适当服用抗惊厥药（苯妥英钠）和镇静药（安定、舒乐安定）。如耳鸣影响夜间睡眠，可打开收音机，将频率调至两个电台之间，让收音机发出连续而稳定的沙沙声，帮助入睡；耳鸣严重影响日常生活时，可配成特制耳鸣掩蔽器；若病情顽固，应采取手术治疗；某些耳鸣患者用针灸治疗后也有一定的效果。
     突发性耳聋是耳病中的急症，须尽早就医，及早治疗。一般而言，患者在接受治疗十天左右，能基本恢复听力，三个月之内可彻底治愈。但如果救治不及时，很可能使听力神经纤维受损，导致永久性耳聋。目前，治疗突发性耳聋一般选择扩张血管、改善微循环、营养神经以及促进内耳代谢的药物。

对于这些常见耳疾，我们饮食保健的基本原则是：清淡为主，多食米、面、豆类、蔬菜水果，适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等，避免肥肉辛辣之品；戒烟酒。

下面向大家介绍几个治疗耳鸣、耳聋的食疗及药疗方：

1.由肾虚所致的耳鸣耳聋

枸杞子粥：枸杞子10g、粳米100g同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。

山药粥：山药20g、粳米100g同煮成粥。有健脾补肾的作用，适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。

2.由风热或肝火所致的耳鸣耳聋

荷叶粥：荷叶10g （鲜品加倍，效果更佳），大米100g。将大米煮成粥后，再放入荷叶，略煮即可。有清热泻火的作用，适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。

荸荠：洗净去皮，生食能清热生津，可防治风热所致的耳鸣耳聋。

海蜇：洗净切丝，加黄瓜丝油盐，做菜食用。有清泻肝火的作用，适用于肝火型耳鸣。

要耳聪，常按摩

1．按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

2．下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15次～20次。

3．推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40次～50次。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4．上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再以同样的方法用左手拉右耳廓20次。

（朱镇华 副教授）