阳春三月防过敏

春季万物复苏，春暖花开，气候忽冷忽热，乍暖乍寒，皮肤很难接受这种突然的变化，皮肤很敏感，所以易过敏；春天风沙粉尘比较多，即使是正常皮肤，在春天来临的时候，受到植物花粉的影响，也常常会发痒；皮肤刚从冬季过来，冬季阳光中的紫外线含量最低。由于人体在冬季已经适应了低紫外线环境，进入春季，空气中紫外线含量增加，皮肤对紫外线的敏感性也增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，容易引发皮肤炎症。

对于春季过敏症，预防重于治疗。应该从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上应以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取多种足够的维生素和矿物质，维生素的摄取能提高机体防御能力，从而抵抗各种致病因素的侵袭，尽量少吃海鲜、芒果、果仁类等食物，因这些食物易引起过敏。适当的户外活动也是提高身体抗病能力的途径之一。

有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带上抗过敏药物，如开瑞坦、扑尔敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开所处环境，症状较轻者，可自行服用抗过敏药物，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。

对于已经出现皮炎或者过敏症的患者，应该到正规医院诊治。症状较重者可服一些抗过敏药物；局部可涂卤米松、艾洛松等软膏；要多吃新鲜蔬菜、水果，禁食辛辣刺激性食物；出现瘙痒或疼痛时，切忌用热水烫洗，也不宜用高碱性的肥皂清洗，以免刺激皮肤。

此外，还应该注意培养一些良好的生活习惯，要做到生活规律，睡眠充足；经常用冷水洗脸，避免皮肤干燥；避免过度日晒；选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性强的化妆品。

（皮肤科 席建元 ）