世界肾脏病日 | 义诊福利！注意这些“无声警报”，也许是你的肾在求救！

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院肾病科主任  彭亚军

你知道吗

你的肾

每天要过滤约200升的血液

还要负责调节血压

当“小血压计”

作为身体的主人

要及时关注像肾脏这样的“劳模员工”哦

3月13日是第20个世界肾脏日，今年的主题是“您的肾脏还好吗？—早检查，保健康”。

随着现代生活节奏加快和不良习惯积累，肾脏病逐渐成为健康的“隐形杀手”。据统计，全球约有10%的人口患有不同程度的肾脏疾病。

如何早发现肾脏病？如何防治肾脏病？本文进行了详细介绍。

警惕早期信号

肾脏病早期症状较为隐匿，容易被忽视。等到出现明显症状时，往往已经发展到了中晚期。

尿液变化

尿量减少、血尿、泡沫尿等

身体水肿

眼睑、面部或下肢水肿

高血压

肾脏问题可能导致血压升高

疲劳、食欲不振

毒素积累引发不适

如何早发现肾脏病？

定期体检

一般人群每年至少体检一次。

糖尿病、高血压、肥胖、痛风及长期服用药物者是肾脏疾病的核心高危人群，建议每3-6个月检查一次。

尿液检查

针对尿蛋白、血尿等异常指标进行检测。  

血液检查

评估肾功能（如血肌酐、尿素氮）。

血压监测

高血压是肾脏病的重要表现，也可以引起肾脏病。

肾脏彩超或CT

发现肾脏结构和形态异常。

如何治疗预防肾脏病？

健康饮食

均衡膳食，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。慢性肾脏病3—5期的患者，需低蛋白饮食，减轻肾脏负担，优选优质蛋白（如鱼、蛋类）。

每天应饮水1500-2000毫升，均匀分配饮水量，避免短时间大量饮水，避免憋尿。但是对于严重肾功能不全、严重水肿、心衰患者，需要限制饮水。

运动作息

保持乐观心态，学会缓解压力，坚持适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强身体免疫力，预防肾脏疾病。

同时，要保证每天7-8小时的睡眠时间，让肾脏得到充分的休息和恢复。

生活禁忌

烟草和酒精都是肾脏的“大敌”。戒烟限酒，严格控制高危因素，如体重、血压、血糖、血尿酸等，以避免和延缓肾脏损伤。

同时，避免滥用药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、氨基糖苷类抗生素、含马兜铃酸的中草药等易致肾损伤。老年人因代谢功能下降，需谨慎用药。

定期检查

定期进行尿检、肾功能或肾脏影像学检查，及时发现和治疗肾脏疾病。

肾脏健康，在于及早发现、科学预防！关乎每个人的生命质量，关注肾脏健康，养成良好生活习惯，为健康保驾护航！

义诊时间

2025年3月13日（周四）上午8:30-10:30

义诊地点

砂子塘街道社区卫生服务中心二楼门诊大厅

义诊内容

专家团队看诊

科普知识讲座

体验中医特色外治疗法

免费进行血压、血糖测量、尿酸检测

义诊专家

肾病科副主任医师彭亚平，肾病科副主任医师李旭华及护理团队。

彭亚军：肾病科主任、医学博士、博士后、主任医师、硕士生导师。中华中医药学会肾病专业委员会委员，中国中药协会肾病中药发展研究专业委员会委员，湖南省中医药和中西医结合学会肾脏病专业委员会副主任委员，湖南省康复医学会肾脏病与血液净化专业委员会常务委员。

擅长：用中西医理论指导诊治急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、急慢性肾功能不全、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、多囊肾、肾间质性病变等肾脏疾病。

彭亚平：肾病科副主任医师、第七批全国老中医药专家学术经验继承人。世界中医药联合会医案专业委员会理事，中国中药协会肾病专业委员会青年委员，湖南省中西医肾脏病专业委员会委员，湖南医学会肾脏病血管通路学组委员。从事中西医结合肾脏病临床工作及研究已20余年；先后在湘雅二医院、北京协和医院、四川华西医院进修培训学习，在原发及继发性肾小球肾炎、肾病综合征、急慢性肾间质疾病、急慢性肾功能不全及尿毒症血液透析、腹膜透析等中西医结合诊治方面有较好的临床诊治经验；主持课题2项，参与科研项目多项及发表学术论文多篇。