免费10000名！耳穴压豆防治孩子近视，暑假来这里！

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任  陈向东

暑假来临，孩子们暂时摆脱紧张的学习压力，可以享受一段放松的时光。但是，每到假期，孩子们看电视、用手机的时间却增长了不少，让视力健康亮起了“红灯”。

国家疾控局最新数据显示，2025年中国儿童青少年总体近视率高达51.9%，其中小学生54.6%，初中生突破80.2%，高中生更是达到了91.1%。其中，高度近视（＞600度）人群占比达9.7%，且呈现低龄化趋势。

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任陈向东介绍，暑假时间长，孩子如果存在生活作息不规律、缺乏户外活动、长时间使用电子产品及近距离用眼等不良行为习惯，很容易发生近视或导致近视度数加深。暑假用眼不当导致的视力滑坡已成为我国青少年视力健康的“隐形杀手”。

陈向东提醒，暑假是近视防控的黄金窗口期。本文详细介绍了如何保护好孩子的眼睛，中医药有哪些方法？

中医药防控近视

中医认为，近视多因先天禀赋不足、久视伤血、脏腑功能失调所致，强调“未病先防、既病防变”，可以通过眼保健操、中药内服、耳穴压豆、揿针、穴位按摩、食疗等多种方式综合防控。

内治法

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中医讲究辨证论治，心阳不足证应补气益心、安神定志，方用定志丸加减；气血不足证应养血柔肝、滋阴明目，方用当归补血汤加减；脾气虚弱证宜健脾益气、升阳明目，方用益气聪明汤加减。

在食疗方面，肝血不足宜食猪肝、菠菜、胡萝卜、蓝莓、桑葚；脾虚气弱宜食山药、小米、南瓜、莲子、芡实粥；肾精亏虚宜食黑芝麻、核桃、枸杞子、黑豆。

外治法

眼保健操及穴位按摩

眼保健操是在中医理论指导下的一种眼周穴位按摩技术，通过刺激睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空等眼周穴位，可放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。要求全身放松，呼吸平稳，选穴准确，力度适中，每天做不少于2次，每次不少于5分钟。

除眼周穴位外，还可选取足三里、太冲、肝俞、肾俞等全身穴位进行按摩。穴位按摩时，部位要准，每次选取3-5个穴位，每次按摩3-5分钟。

耳穴压豆

中医认为，耳廓是人体的缩影，不同区域对应着身体的不同器官。通过在耳部特定穴位上贴压王不留行籽等，可以刺激眼、肝、肾、神门等穴位，调节脏腑功能，改善眼部血液循环。

取穴一般为单耳操作，每周贴1次，贴5天后取下，休息2天后换一耳再次贴上。贴后每天早、中、睡前自行按压3次，每次10-20下，使之产生酸、麻、痛、热的感觉。

揿针

又称为皮内针，在裸眼视力改善方面优于传统针刺，且在屈光度的调节范围变化方面，优势更为明显，操作简便、安全，通过针刺特定穴位，达到养护眼部的效果。

中药熏眼/敷眼

常选用桑叶、菊花、密蒙花、决明子等清热明目中药煎煮后，以蒸汽熏眼或湿敷，缓解眼部干涩、疲劳。

健康用眼习惯

中医强调整体调护，在生活中，要保持良好健康的用眼习惯，才能科学防控近视。

孩子要保证充足睡眠，小学生每日睡眠时间应在10小时及以上，初中生保持9小时及以上，高中生在8小时及以上。

保持坐姿端正，遵循“一拳一尺一寸”原则，即胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸。避免在过明或过暗环境下用眼，减少眩光。

保持每日2小时及以上的白天户外活动，沐浴阳光，促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。

近视矫正手术

医生介绍，对于高考结束的学生们，想要告别眼镜束缚，以新形象迎接大学生活，也可以选择近视矫正手术。

医生建议，想做近视矫正的患者，应先前往正规专业医院进行详细检查，根据个人情况选择合适的手术类型，避免盲目跟风。

为助力青少年视力健康，湖南中医药大学第一附属医院眼科推出“暑期护眼•耳穴压豆”公益行动。暑假期间，免费为10000名青少年进行耳穴压豆治疗，科学防控近视。

预约方式

关注湖南中医药大学第一附属医院公众号，选择【预约挂号】，选择【眼科】，点击【青少年近视（免费耳穴压豆）门诊】，预约合适时间后，在医院门诊楼一楼大厅即可免费享受专业耳穴压豆治疗。

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陈向东：教授、博士生导师、博士后合作导师。医院眼科主任，湖南省眼科疾病（中医）临床研究中心主任，湖南省卫生健康高层次人才学科带头人，中国民族医药学会眼科分会副会长等。主持中央财政支持地方高校发展专项、国自然等项目16项，发表论文96篇，其中SCI6篇。主参编著作15部，获各级奖项8项。

擅长：白内障、玻璃体视网膜病、青光眼、眼外伤等疾病的中西结合治疗，已完成白内障、玻璃体切割术、显微镜下视网膜脱离修复术、复杂白内障张力环植入术、人工晶体悬吊术、难治性青光眼房水引流物植入术以及复杂性眼外伤手术等眼科手术二万余台。