盖肚脐眼是中国人最后的倔强？中医介绍，背后有什么科学道理……

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院门诊内科主任  谭超

入夏后，温度也在不断攀升。即使在炎热的环境下，依然有人坚守着“倔强”：盖住肚脐眼。近日，话题“盖肚脐眼是中国人最后的倔强”登上热搜，引发热烈讨论。有网友表示，“如果世界上只剩最后一片树叶，也要用来在睡觉时盖住肚脐眼。”

这一习惯是否真的起到了防寒的作用？对于肚脐的日常护理，还有什么需要注意？湖南中医药大学第一附属医院门诊内科主任谭超进行了详细介绍。

肚脐周围皮肤较薄容易受到寒冷因素的影响

医生介绍，在中医学上，肚脐部位被称为神阙穴，是一个比较重要的穴位。

神阙穴位于腹部正中线上，与五脏六腑内外相连。从治疗的功效上来说，神阙穴具有固本培元、回阳救逆以及调理肠胃的作用。

不仅如此，中医认为肚脐周围的皮肤较薄，容易受到外界环境的影响，因此在睡觉时盖好肚脐能提供保护，减少寒冷因素对肚脐的刺激和伤害。

不论是出于保暖还是保护的目的，盖住肚脐眼在一定程度上都更有利于我们的健康。

从中医的观点来看，睡觉的时候阳气是潜伏的，人更加容易受凉。而一旦肚脐受到寒邪侵袭，就可能会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。如果寒邪深入，还可能出现食欲减退，甚至出现胃肠型感冒。

出现这些症状后，可以自己先进行一些针对性处理，比如，热敷、按摩，如果没有症状得到及时缓解，就要前往医院进行专业的治疗。

按摩、艾灸、针灸是常见的肚脐护理方法

肚脐作为人体重要的养生穴，通过适当手法按摩可以刺激肠道，促进血液循环。

谭超表示，对于便秘者，可以顺时针方向沿着肠道蠕动的方向按摩肚脐或环绕肚脐按摩，以促进肠道蠕动。而针对腹泻患者，则应逆时针方向沿着肚脐按摩腹部，减缓肠道蠕动速度。

此外，局部提拉、按摩脐周能有效缓解腹痛症状，轻柔点按肚脐也有助于改善局部血液循环和代谢。

除了按摩外，选择艾灸的方式日常护理肚脐在冬季更为常见。

谭超介绍，可以通过艾灸神阙穴达到温通气血、调理脾胃等作用，对于在冬季避免腹部受寒、预防疾病、保健都有一定的作用。

需要注意的是，艾灸时，无论自己操作还是家人帮忙操作，都要避免烫伤。

除了以上两种，还可以采用针灸的护理方法，但需要专业人士进行专业的操作。

少穿露脐装避免抠肚脐或进行纹绣等行为

穿露脐装虽然时尚，但会增加腹部受凉的风险。谭超表示，肚脐周围皮肤薄弱，受污染后，细菌侵袭的可能性大，从而增加感染风险。

而一些在肚脐处纹身、带脐环的做法也会给健康带来负面影响，如使用非一次性的针进行穿孔可能导致传染性疾病，纹刺的过程中也会带来皮肤损伤，对染料和金属饰品过敏还有可能导致局部红肿、瘙痒等反应。

医生提醒，建议少穿露脐装，避免抠肚脐或进行纹绣、带脐环等行为。在有清洁肚脐的需求时，可用柔软舒适的毛巾加温水轻轻擦拭，必要时可加入少量酒精或碘伏消毒。

谭超：主任医师，中医内科学硕士研究生导师，全国第六批名老中医药专家学术经验继承人，师承国医大师熊继柏教授。湖南中医药大学第一附属医院门诊内科主任，内科学教研室主任。湖南首届中医药文化科普专家，热心医学科普，用心、用情传播健康理念与中医知识。

擅长：药膳食疗养生，对失眠、心悸、头痛、眩晕、咳喘、便秘、腹泻、自汗、盗汗、月经不调、甲状腺结节、乳腺结节、肿瘤防治与康复的纯中药治疗有独到经验和良好疗效。