覆盆子，固精缩尿还明目

很多人知道覆盆子，是源于鲁迅的散文《从百草园到三味书屋》，“如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味比桑葚都要好得远……”这种又酸又甜的覆盆子，大概让很多人想摘来品尝。

覆盆子的鲜果是一种水果，其口味独特、酸甜可口，含有丰富的维生素，如今市面上已经很常见了。覆盆子的干品则是一味中药，入药历史非常悠久，我国最早的药学典籍《神农本草经》中就有相关记载，它名字中的“覆盆”二字最初也始于此处。“盆”指的是起夜用的尿壶，“覆盆”的意思就是服用此药之后，夜尿多的人可将尿壶倒扣，不再使用，极言其“固精缩尿”之功效。北宋的《本草衍义》里对这一段取名历史有很详细的记载：“（覆盆子）益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也。”

中医典籍《黄帝内经》中说“年逾四十，阴气自半”，意思是人过中年，就容易肝肾亏虚，夜尿频多即为肝肾亏虚的常见症状。中医认为覆盆子“味甘酸，性微温”，具有“固精缩尿、益肝肾”的收涩之功，能够补养肝肾，改善遗精、滑精、尿频、遗尿的症状，搭配枸杞子、龙眼、桑葚等同用效果更佳。此外，肝开窍于目，肝火旺盛、肝阴亏虚时，常会出现目赤肿痛、头晕眼花等情况，因此覆盆子还能养肝明目，改善目暗昏花、眩晕耳鸣等症状。

覆盆子除了作为收涩药，还是一种补药，虽然其补的“力度”远不及人参、黄芪，但它的优点在于能增强其他补药的效力。清代名医陈士铎在《本草新编》中指出：“覆盆子必佐以参、芪，而效乃大；必增以桂、附，而效乃弘。”这些强效的补药如果单独使用，不免过于燥热，配上“味甘酸”的覆盆子，就能使整体药性变得柔和，避免服药者“补得上火”。

覆盆子是一种药食同源的药物，人们日常生活中可以单独泡水喝，一杯水中放上 3~5 粒即可，可以适当添加一些蜂蜜来增加口感。经常对着电脑工作或使用手机时间较长的人群，适当饮用可以养护眼睛；经常熬夜的人群，肝脏负担大，也可用覆盆子泡水喝，以养护肝脏。需要提醒的是，肾虚有火、小便短涩者不建议使用该药。

（张 健）