《今日女报》：寒假少生病，儿科专家有办法

　　新闻作者：今日女报/凤网记者 李诗韵 通讯员 周文奕 胡翠娥 发布时间：2015年02月13日

　　说起增强抵抗力，我们往往容易想到日本孩子的挨冻训练、俄罗斯孩子的赤脚习惯，但在湿冷的长沙，估计很少有爸妈真舍得让孩子忍冻挨饿。不过，尽管每天吹着空调烤着火，孩子还是免不了频频进医院。因此，对爸妈来说，借鉴身边的例子很有必要。

　　近日，北京市儿童医院的一个数据告诉大家，全国有70%儿科医生的孩子全年生病次数不超过5次。每天给孩子看病的医生，是怎样给自家孩子防病的?这里，记者采访了三名儿科专家，希望能带给爸妈一些启发。

　　湖南省中医药大学第一附属医院儿科副主任医师谢静：

　　“三好”孩子的健康寒假

　　自己感冒了，丈夫也感冒了，好在9岁的女儿没有被传染。谢医生说，女儿一年的生病次数不超过3次，多亏了她是“三好”孩子。

　　所谓的“三好”，就是“吃好、玩好、睡好”。由于早产的原因，女儿从小不爱吃饭，为此谢医生没少动脑筋——1岁前，食欲不好就吃点四磨汤、保和丸;1岁后，偶尔喂点健胃消食片，配合多变化的主食。总之，吃好吃营养了，体质就慢慢变好了。

　　说到睡眠，谢医生认为孩子的睡眠时间应该控制在9—10个小时内。平日坐诊时，她经常遇上一些“读书早起，写作业晚睡”的孩子，睡不足，抵抗力下降，自然容易生病。为此，谢医生对女儿的作息时间提出要求——比同学早睡，不管作业是否完成，22点上床睡觉;比同学晚起，别人6点起床，女儿可以睡到7点。不过尽管放寒假了，谢医生也要求女儿规律作息，不能晚睡晚起。

　　万一，家中有人生病，孩子怎么预防?人都有免疫力，能不吃药就不要吃。谢医生说，注意环境通风，加强手部卫生，在家空气消毒，比如用醋熏、艾熏等，饮食上注意以清淡、有营养为主。谢医生认为，以今年年初医院儿科门诊的情况看，高达600人次的日门诊量中，60%以上的孩子都是呼吸道感染，热势高、热程长是新特点，家长可以采用以上方法预防孩子的呼吸道病毒感染。但值得提醒的是，家长不要盲目给孩子服用过多抗病毒药，比如抗病毒口服液、菊花甘草茶等，长期口服寒凉药物可损伤小儿脾胃。针对平时很容易感冒、出汗的孩子，可以用中药玉屏风来益气补肺，预防感染。

　　湖南省妇幼保健院儿童保健科副主任医师冯彬彬：

　　避开密集人群，减少感染几率

　　寒假是孩子生病的高峰期，其中被传染的几率特别大。

　　“冬天肯定是上呼吸道感染的高发期，因为鼻子、口腔、咽喉直接接触较冷的空气，温度低了，这些器官的抵抗力下降，如果有致病细菌、病毒，这些地方最容易受感染，导致感冒。”冯医生说，临近年关，不少孩子会跟着爸妈参加年会、看电影、旅游，每年这个时候的门诊中，去了公共场所回来生病的孩子特别多。

　　说起自家孩子，冯医生说，寒假几乎不去人口密集的公共场所。尽管孩子会想看新电影、去游乐场，但他都会避开特别节日，选择人少的时候带孩子去，减少感染的机会。至于一些没必要带孩子去的场合，就不会带去了。

　　那么，非去不可的密集场合怎么帮助孩子预防病毒?冯医生说，出门前，喝上一杯板蓝根冲剂，还是有些预防效果的。另外，在人多的公共场所，尽量让孩子呆在室内通风、空气湿润的位置。回家后，空调最好定时关闭，不要开着过夜。同时根据孩子的自身情况，在天气变化时及时增减衣物。天气好的时候，多给孩子增加户外活动及多晒太阳。

　　湖南省儿童医院呼吸内科副主任医师陈萍：

　　39℃以上再吃退烧药

　　说起自己孩子的生病经历，陈医生说：“上一次感冒都是很久之前，没什么记忆啦。”除了上学时，孩子偶尔感染流感，咳嗽咳到肺炎后挂过一次盐水外，基本没打过吊瓶。曾经有一次，孩子感冒发烧持续了5天，陈医生也只是给他吃退烧药。

　　作为家长，该如何应对孩子感冒发烧的情况?陈医生以自己儿子为例，感冒发烧时，一般会给儿子吃点感冒冲剂，因为冲剂有降温的作用。如果高烧4天后，还没有改善，她才会考虑给孩子吃点抗生素。

　　陈医生说，一般体温在40℃以下，都不给用退烧药，只是给予物理降温。发烧是一种自身保护性的症状，当体温达到39℃时，很多病毒细菌，都不能存活了。

　　寒假坐门诊时，陈医生经常碰到一些家长一天上医院3—4次，请医生给孩子加药，可陈医生觉得没必要，“孩子精神还好，胃口还行，就不用着急”。

　　至于自家孩子为何少生病，陈医生认为，与经常接触病毒的生活环境也有关。作为儿科医生，她经常会带病毒回家，孩子接触多了，自身免疫力也提高了。所以，家长过于保护的孩子更易生病，也是同样的道理。