脑血管病的饮食指导？

每天要吃一定量的主食，粗细粮搭配。

优质蛋白的射入，包括鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等，尽量少吃动物内脏，如肝、肾、鱼子等。

保证每天至少一杯牛奶，奶类以低脂、无糖产品为佳，睡前喝牛奶效果最好。

蔬菜以新鲜、深绿色或黄色为佳。

水果：草莓、橘子、猕猴桃含维生素C较多，芒果、杏含胡萝卜素多。

每天饮水以白开水为主，饮料中以绿茶最好。

控制食盐量，每天食盐（6克）食咸菜、酱豆腐等。